¡Emocionantes noticias! ¡La Guía básica del protocolo autoinmune paleo está disponible en español!
¿Qué es el Protocolo Autoinmune Paleo?
El Protocolo Autoinmune Paleo (AIP, por sus siglas en inglés) es un programa que conjuga una alimentación y un estilo de vida determinados con la vista puesta en reducir la inflamación, mejorar la salud digestiva, aportar una nutrición que fomente una buena salud y, en última instancia, que revierta la enfermedad autoinmune. No es un tratamiento curativo, pero puede marcar totalmente la diferencia en cómo nos sentimos. La autora, Eileen Laird, lo sabe de primera mano, pues ella misma utiliza el AIP para hacer frente a su artritis reumatoide. Ahora disponible en español, esta guía está diseñada para simplificar la transición hacia el AIP. Sus páginas contienen toda la información imprescindible en un formato lo bastante pequeño y compacto como para poder llevarla fácilmente en el bolso o la mochila. Es tan sencilla que incluso las personas que padecen niebla mental podrán entenderla. Y, además, está escrita como si fuera una conversación entre amigos.
¿Qué encontrarás en ella?
C 1 Mi historia
C 2 ¿Qué significa revertir una enfermedad autoinmune?
C 3 Qué puedes esperar de este libro
C 4 ¿Qué es el Protocolo Autoinmune Paleo (AIP)?
C 5 Alimentos que es preferible evitar y por qué
C 6 Alimentos recomendables y por qué
C 7 La lista de la compra
C 8 Esto es demasiado difícil, ¡no puedo hacerlo!
C 9 Qué hay en una cocina apta para el AIP
C 10 En busca de nuevos sabores: hierbas y condimentos aptos para el AIP
C 11 ¿Qué comeré a partir de ahora? Ejemplos de menús
C 12 Preguntas más frecuentes
C 13 Comer en restaurantes
C 14 Los viajes y el AIP
C 15 Las fiestas y el AIP
C 16 Cómo no autosabotearse
C 17 Cómo conseguir apoyo
C 18 ¿Qué son los ritmos circadianos?
C 19 Una desintoxicación suave
C 20 Disminución del estrés
C 21 Cómo sobrevivir a un brote
C 22 Tu cuerpo no es el enemigo
C 23 Llevar un diario de síntomas
C 24 Reintroducción de alimentos
C 25 Los cinco errores más comunes que todo el mundo suele cometer
C 26 Resolución de problemas
C 27 Recursos AIP
Qué se ha dicho sobre ella:
«Mi madre, mi suegra y yo mismo padecemos enfermedades autoinmunes, por lo que llevo décadas intentando concienciar a la gente acerca de la importancia del AIP paleo. Es un asunto personal. Este libro es la guía introductoria definitiva con un formato fácil de leer. Ya puedes dejar a un lado las excusas, compra este libro y cambia tu vida hoy mismo».
– Robb Wolf, autor de La Solución Paleolítica, uno de los libros más vendidos según The New York Times con
«Eileen comprende íntimamente qué implica el proceso de curación de la autoinmunidad, y esta guía básica está llamada a convertirse en un salvavidas para cualquiera que busque un punto de partida práctico».
– Mickey Trescott, autora de La Cocina Autoinmune, un libro de cocina éxito de ventas
«La Guía básica del protocolo autoinmune paleo cumple su promesa al presentar qué se debe hacer y qué no en el AIP, al mismo tiempo que se centra en la aplicación práctica en lugar de en complejos fundamentos científicos… Es la herramienta perfecta para cualquiera que desee saber más e iniciarse en el AIP de la manera más rápida e indolora posible».
– Doctora Sarah Ballantyne, autora de The Paleo Approach y The Healing Kitchen, dos de los libros más vendidos según The New York Times
¿Dónde comprarla?
- Las versiones en papel y Kindle están disponibles a través de Amazón: Amazón.com, Amazón.es, Amazón.com.mx.
- La versión en PDF en formato Ebook puede descargarse aquí mismo.
Aviso del Programa de Afiliados de Amazon: Phoenix Helix es un participante del Programa de Afiliados de Amazon.com, un programa publicitario de afiliados diseñado para proporcionar a los sitios web un medio para obtener comisiones por hacer publicidad y enlazar a Amazon.com.